Sanatatea si frumusetea picioarelor

Sanatatea picioarelor este foarte importanta pentru o stare generala buna.
Este foarte important modul in care alegi incaltamintea si sosetele. Incaltamintea din piele si sosetele din bumbac sunt cele mai indicate, atat pentru confortul picioarelor, cat si pentru a preveni transpiratia excesiva. 

Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a avea picioare frumoase si sanatoase:

1 Taie-ti unghiile. Taie-ti unghiile in mod regulat, cu ustensile curate si igienizate. Unghiile netaiate la timp sau taiate prost pot duce la diverse tipuri de infectii. Nu taia unghiile prea scurt si nu smulge colturile. Acest lucru este foarte important, in special daca suferi de diabet.

2 Nu taia pielea moarta. Pielea tare din zona picioarele trebuie indepartata doar cu ajutorul unei pietre ponce. Nu incerca sa tai aceasta piele singur, prin alte metode. Acest lucru poate duce la complicatii dureroase.

3 Hidrateaza pielea. Foloseste zilnic o crema hidratanta pentru picioare. Pielea nehidratata din zona picioarelor duce la formarea de bataturi si de crapaturi.

4 Spala-ti picioarele zilnic. Primul lucru pe care trebuie sa il faci pentru a avea picioare sanatoase si frumoase este sa le speli zilnic. Foloseste apa calduta, nu fierbinte, si sapunuri usoare. De asemenea, dupa ce le speli este indicat sa le usuci bine.

5 Dezinfecteaza degetele. Este recomandat sa iti dezinfectezi zilnic degetele de picioare cu spirt medicinal. In special degetele mici au nevoie de dezinfectie. Acest lucru va preveni infectiile care pot aparea intre degete.

6 Poarta incaltaminte confortabila. Incaltamintea confortabila este extrem de importanta pentru sanatatea picioarelor. Alege pantofii potriviti pentru picioarele tale, care sa ii ofere confort si suport. De asemenea, si sosetele sunt importante. Ai grija sa porti de fiecare data sosete curate si confortabile, care sa nu te stranga.

7 Fa miscare. Exercitiile fizice regulate imbunatatesc circulatia sangelui catre picioare.

8 Nu uita de cremele de protectie solara . Daca esti la plaja, foloseste crema de protectie solara si pentru picioare si talpi, aceste zone fiind expuse razelor solare la fel de mult ca celelalte parti ale corpului.

9 Nu amana vizita la medic. Daca problemele de sanatate ale picioarelor se agraveza nu ezita sa consulti un medic specialist

Ce faci daca iti transpira picioarele?

Pe langa o igiena corecta, trebuie sa tii cont si de alte aspecte atunci cand picioarele iti transpira in mod excesiv:

1 Poarta incaltamintea corecta. Incearca sa porti incaltaminte din piele, panza sau alte materiale care lasa pielea piciorului sa respire. Evita pe cat posibil materialele sintetice.

2 Schimba pantofii zilnic. Incearca pe cat posibil sa iti schimbi pantofii zilnici. In acest fel vei lasa pantofii sa respire si sa se usuce inainte de a fi folositi din nou. Nu in ultimul rand, vei prelungi si viata pantofilor.

3 Foloseste pudra de picioare. Pentru a indeparta transpiratia excesiva, foloseste prudra de buna calitate. Inainte de a achizitiona un astfel de produs, discuta acest aspect cu medicul specialist.

Leave a comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s